هزینه صدور گذرنامه زیارتی چقدر شد؟/این افراد نیازی به گذرنامه ندارند

سخنگوی پلیس با بیان اینکه هزینه صدور گذرنامه زیارتی ۶۵ هزار تومان است، گفت: افرادی که از سال گذشته گذرنامه زیارتی دارند کماکان تا ۵ سال اعتبار دارد.

گذرنامه زیارتی برای اربعین در کمترین زمان صادر می‌شود

سخنگوی پلیس، گفت: زیرساخت‌های لازم برای تسهیل و تسریع در ارائه خدمات به زائران کربلای معلی و گردهمایی بزرگ فرهنگی، اجتماعی، معنوی اربعین ایجاد شده است.

طرح امنیتی عراق برای پیاده‌روی اربعین/جزئیات تسهیلات در گذرگاه‌های مرزی

سخنگوی واحد اطلاع رسانی امنیتی عراق از تهیه طرح امنیتی ویژه ایام محرم و راهپیمایی عظیم اربعین حسینی (ع) در سراسر عراق خبر داد.

برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده روی کنیم؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

نگاهی به حضور بازیگران سینمای ایران در پیاده روی اربعین+عکس/از داریوش ارجمند تا نیلوفر شهیدی

ساعد نیوز: نیلوفر شهیدی عکسی از خود و چند بازیگر دیگر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد که همگی آماده پیاده‌روی اربعین می‌شوند.

دینار عراق با قیمت پایین در بازار

امروز در بازار آزاد هر ۱۰۰۰ دینار عراق به قیمت ۴۰ هزار تومان رسید.

پرواز آسان و ارزان: ترفندهای انتخاب بلیط هواپیما و گذراندن وقت در فرودگاه

سفر با هواپیما می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز باشد، اما اغلب با چالش‌های خاص خود همراه است. از پیدا کردن بلیط‌های ارزان گرفته تا پیاده‌روی در محیط پرجمعیت فرودگاه. مسافران باهوش می‌دانند که چند ترفند ساده می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. این مقاله، راهنمایی …

فراخوان همایش بین‌المللی تئاتر مردمی پیاده‌روی اربعین منتشر شد

فراخوان هشتمین همایش بین‌المللی تئاتر مردمی پیاده‌روی اربعین «روایت راهیان» به همت مرکز هنرهای نمایشی حوزه هنری انقلاب اسلامی و حوزه هنری انقلاب اسلامی استان خوزستان منتشر شد.

جزییات پیش فروش بلیت سفرهای جاده‌ای اربعین

مدیرکل دفتر حمل ونقل سازمان راهداری گفت: برای اولین بار امسال در جهت نظم‌دهی و برنامه‌ریزی سفرهای اربعین پیش فروش بلیت‌ها انجام می‌شود.

نکات مهم درباره دریافت ارز اربعین 1403

اقتصاد 100- اگر زائر مراسم و پیاده‌روی اربعین هستید و قصد گرفتن ارز زیارتی دارید، بد نیست بدانید که بر اساس تصمیم بانک مرکزی و اعلام فرزین رئیس بانک مرکزی ایران، ارز اربعین 1403 مانند سال گذشته، تامین و به متقاضیان تحویل داده خواهد شد.

مراسم استقبال ازماه محرم در شهرستان فردوس به روایت تصویر- عکس صفحه استان تسنیم | Tasnim

پیاده روی عزادارن حسینی (ع) شهرستان فردوس ازچهارراه شهیدان پارسا آغاز و تا بارگاه مطهرامامزادگان شهرستان فردوس ادامه یافت. مداحی ونوحه سرایی، تعویض پرچم گنبدمطهر، پذیرایی از عزاداران و اقامه نمازجماعت مغرب وعشاء و روضه خوانی توسط حجت الاسلام والمسلمین …

بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم

اما سوالی که بسیاری از ما داریم این است که بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغری شکم چه زمانی است؟ آیا صبح زود بهتر است یا بعد از غذا؟ شاید شب هنگام؟ در این پست،

اعلام زمان آغاز ثبت‌نام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین+ جزئیات

براساس اطلاعیه حج و زیارت آذربایجان‌غربی: ثبت‌نام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین از آغاز شده است.

ثبت نام برای پیاده‌روی اربعین آغاز شد/ متقاضیان بخوانند

اقتصادنیوز: براساس اطلاعیه حج و زیارت آذربایجان‌غربی ثبت‌نام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین از آغاز شده است.

راز پیاده روی برای لاغری/بهترین زمان پیاده روی چه موقع است؟

همه ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از ما، کاهش وزن در ناحیه شکم است.

تهیه بسته های آموزشی وزارت بهداشت برای پیاده‌روی اربعین

رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت، از تهیه بسته های آموزشی و تصویری برای گروه های سنی آسیب پذیر خبر داد که در مراسم اربعین شرکت می کنند.

اینفوگرافی ثبت نام پیاده روی اربعین ۱۴۰۳

بسته های آموزشی و تصویری برای گروه های سنی آسیب پذیر در پیاده روی اربعین درحال تهیه است

رییس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به استقبال گسترده مردم از پیاده روی اربعین، گفت: بسته های آموزشی و تصویری برای گروه های سنی آسیب پذیر که در این مراسم شرکت می کنند، در حال تهیه است.

تدوین بسته‌های آموزشی برای گروه‌های سنی آسیب‌پذیر

رییس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به استقبال گسترده مردم از پیاده روی اربعین، گفت: بسته‌های آموزشی و تصویری برای گروه‌های سنی آسیب‌پذیر که در این مراسم شرکت می‌کنند، در حال تهیه است.

برگزاری جلسه کمیته کنسولی سیاسی اربعین با آغاز ماه محرم - تسنیم

هشتمین جلسه کمیته کنسولی- سیاسی اربعین با آغاز ماه محرم در وزارت امور خارجه با حضور نمایندگان بخش‌های مختلف برگزار شد.

اندیشه معاصر - لاغری شکم با پیاده روی اصولی در این زمان اندیشه معاصر

برای اینکه پیاده‌روی به‌طور مؤثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه پیاده‌روی منظم و ثابت ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته پیاده‌روی کنید.

دویدن یا پیاده روی؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

علت خواب رفتن دست و پا + فیلم

گزگز کردن و خواب رفتن دست و پا می‌تواند عاملی آزاردهنده برای انسان باشد.

متقاضیان زیارت اربعین فقط از طریق سامانه سماح ثبت نام کنند

مدیرکل حج و زیارت البرز از متقاضیان زیارت اربعین حسینی خواست فقط از طریق سامانه سماح ثبت نام کنند.

آغاز ثبت‌نام زائران اربعین در سامانه سماح + جزئیات

ثبت نام متقاضیان زیارت اربعین حسینی (ع) از ساعت ۱۰ صبح امروز در سامانه سماح به نشانی samah.haj.ir آغاز می‌شود.

توسعه طرح‌های پژوهشی سلامت‌محور کاربردی در راهپیمایی اربعین امسال

دبیر ستاد توسعه اقتصاد دانش‌بنیان سلامت معاونت علمی از اجرای طرح‌های سلامت‌محور در راهپیمای اربعین همچون سال‌ گذشته با حمایت معاونت علمی خبر داد.

۹۰۰۰ اتوبوس برای جابه‌جایی زائران اربعین نیاز است

رئیس سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای با وعده بهسازی ۳ آزادراه کشور با اعتبار ۳.۵ همت گفت: ۹۰۰۰ اتوبوس برای برای جابجایی زائران اربعین نیاز است.

آغاز ثبت‌نام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین / تمهیدات ۱۷ کمیته ستاد اربعین گیلان برای خدمت‌رسانی به زائران

جانشین دبیر و سخنگوی ستاد اربعین گیلان از آغاز ثبت‌نام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین از روز یکشنبه (فردا) همزمان با نخستین روز از ماه محرم خبر داد و گفت: ۱۷ کمیته ستاد اربعین گیلان برای خدمت‌رسانی مطلوب به زائران درحال فعالیت مستمر هستند.

فعالیت ۶۵ هیات مذهبی برای برگزاری مراسمات محرم در قشم هرمزگان

رییس تبلیغات اسلامی قشم از فعالیت ۶۵ هیات مذهبی برای برگزاری مراسم های معنوی ایام ماه محرم در بزرگ ترین جزیره ایرانی خلیج فارس خبر داد.

تخصیص ۲۰۰ هزار دینار به هر زائر اربعین

رییس کل بانک مرکزی گفت: در اربعین امسال به هر زائر متقاضی به میزان ۲۰۰ هزار دینار ارز به نرخ ETS که در مرکز مبادله ارز و طلای ایران مبادله می‌شود و هیچ کامزدی هم نخواهد داشت.

ثبت‌نام متقاضیان زیارت اربعین از فردا

سازمان حج وزیارت در خصوص ثبت نام متقاضیان زیارت اربعین حسینی، اطلاعیه ای صادر کرد.

پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)

در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.

دانلود مداحی جدید محرم ۱۴۰۳

ماه محرم برای شیعیان یکی از ماه های بسیار مقدس می‌باشد؛ یکی از وقایع مهم در این ماه شهادت امام حسین ( ع) و یارانش می باشد.

بانک مرکزی: امسال هم ارز اربعین بصورت دینار به زائران پرداخت می‌شود | اقتصاد24

به گفته فرزین طبق برنامه‌ریزی‌های انجام گرفته در بانک مرکزی، زائران محترم اربعین حسینی امسال هم می‌توانند از طریق شعب منتخب شبکه بانکی در تمام شهر‌ها و روستاها، ارز لازم را برای سفر اربعین بصورت دینار دریافت کنند

دومین پیاده‌روی فضایی ماموریت «شنژو ۱۸» انجام شد

فضانوردان ماموریت «شنژو ۱۸» دومین پیاده‌روی فضایی خود را بیرون از ایستگاه فضایی «تیانگونگ» انجام دادند.

درمان کمردرد با پیاده روی/ تاثیر کورتیزول در بهبود دیابت

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

تاریخ ماموریت تاریخی اسپیس‌ایکس مشخص شد

تاریخ ماموریت پولاریس داون، اولین ماموریت تجاری فضایی همراه با پیاده‌روی فضایی اعلام شده است و جرد آیزاکمن(Jared Isaacman) میلیاردر بار دیگر به فضا می‌رود.

عکس| پیاده‌روی عاشقانه اسطوره قرمزها با یک بُز - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

تصویری از پیاده‌روی اریک کانتونا اسطوره باشگاه منچستر با یک بُز حسابی جنجالی شد.

(عکس) پیاده‌روی اریک کانتونا با بُزش!

پیاده‌روی اریک کانتونا، پیشکسوت فوتبال فرانسه و ستاره پیشین منچستر یونایتد همراه با حیوان خانگی خود که یک بز است، مورد توجه رهگذران در خیابان‌های لندن قرار گرفته است.

خبر مهم برای زائران اربعین / حتما باید این اقدام را انجام دهید

زمان ثبت‌نام از متقاضیان برای شرکت در سفر اربعین اعلام شد.

زمان ثبت‌نام اربعین اعلام شد | روزنو

- سازمان حج و زیارت تاکید کرده است برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حتما باید در سامانه «سماح» ثبت‌نام قطعی شود. زائران از این طریق، با انتخاب بسته بیمه‌ای مورد نظر و پرداخت حق بیمه، می‌توانند خود را تحت پوشش خدمات بیمه قرار دهند.

چند دقیقه پیاده روی جای قرص اعصاب را می گیرد؟

خط سلامت: ورزش تاثیرات مثبت جسمی و روانی دارد. پیاده روی یکی از ورزش های مفید است.

فواید پیاده‌روی روزانه برای جسم و ذهن

پیاده‌روی روزانه نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه تاثیرات مثبتی بر سلامت ذهنی و روانی نیز دارد.

در کدام روزهای تابستان ۱۴۰۳ امکان رزرو تور لحظه آخری شیراز وجود ندارد

گشت‌وگذار در شیراز را با رزرو تورهای تابستانی آغاز کنید. اگر هزینه برای شما اهمیتی ندارد، توصیه می‌کنیم در بهترین زمان یعنی فصل تابستان به این شهر سفر کرده و از خوردن فالوده در هنگام پیاده‌روی در بوستان جنت غرق لذت شوید. اگر به دنبال تور مقرون‌به‌صرفه‌تری …

جاده سلامتی و پیاده روی در بام خرم‌آباد احداث میشود

مدیرکل ورزش و جوانان استان لرستان گفت : جاده سلامتی و پیاده روی در بام لرستان هم کار آن به زودی آغاز خواهد شد.

پیش‌بینی حضور ۵ میلیون زائر ایرانی در اربعین امسال

رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه

جابه‌جایی 108هزار زائر اربعین در محورهای لرستان - تسنیم

سرپرست راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای لرستان از جابه‌جایی حدود 108هزار زائر اربعین در دولت سیزدهم خبر داد.

مسیر اربعین در لرستان احداث شود - تسنیم

مدیرکل راه‌وشهرسازی لرستان بر احداث مسیر اربعین به‌عنوان یکی از مطالبات اصلی مردم این استان تأکید کرد.

ورود افراد ترسو ممنوع / پیاده روی عمودی و بسیار خطرناک از روی پله هایی صاف !

افرادی که این مسیر رو برای چالش و تجربه انتخاب میکنند افرادی فوق العاده نترس هستند / ببینید !

چرا در باران پیاده‌روی کنیم؟

به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

تدابیر وزارت کشور عراق برای ماه محرم و اربعین حسینی(ع)

وزیر کشور عراق با تاکید بر افزایش تلاش‌ها برای تقویت امنیت و ثبات در این کشور از فراهم کردن مقدمات برگزاری مراسم‌های ماه محرم و به ویژه اربعین خبر داد.

وضعیت سلامت «حومه‌نشین‌ها» در مقایسه با «پایتخت‌نشین‌ها»

مطالعه‌ای در آمریکا برای «اثبات آثار سوء پرتاب جمعیت به حومه و حاشیه شهرها» انجام شده است که نشان می‌دهد، خانوارهایی که در شهرهای اطراف «شهر مادر» زندگی می‌کنند به علت آنکه، «ساعات زیادی در روز» را مجبور به «رفت و آمد بین حومه و مرکز برای رفتن به محل …

چرا پا «میخچه» می‌زند؟

یک متخصص پوست و مو به تشریح چرایی بروز میخچه در کف پا و شیوه‌های درمان آن پرداخت.

این کار در بهبود کمردرد معجزه می‌کند

تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.

پیاده روی زیر باران این 3 فایده را برای سلامتی بدن دارد

بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

آمادگی علوم پزشکی شیراز برای ارائه خدمات درمانی به زائران حسینی (ع) در کربلای معلی

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز از حضور پزشکان سیار در پیاده‌روی اربعین حسینی امسال خبر داد.

ارزان‌ترین راه بهبود کمر درد

تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمر درد بدور ماندند.

سخن تکان‌دهنده نماینده مجلس درباره پزشکیان

ابوالفضل ابوترابی نماینده نجف آباد در مجلس: من شهادت میدهم که چند سالی که کنار پزشکیان در مجلس می نشستم فقط می آمد کتاب می خواند و در صحن پیاده روی می کرد.

آخرین مهلت ثبت‌نام موکب‌های اربعین مشخص شد

جانشین رئیس ستاد توسعه و بازسازی عتبات عالیات آخرین مهلت ثبت‌نام و ضوابط دریافت پروانه موکب‌های اربعین را اعلام کرد.

پیاده‌روی ممکن است برای کمردرد معجزه کند

تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.

(عکس) استایل کُت و شلواری محمود احمدی نژاد در خیابان/ ذکر گفتن آقای سیاست مدار در حال پیاده روی

ساعدنیوز: تصویری از استایل کت و شلواری و همراه با تسبیح محمود احمدی نژاد را مشاهده می کنید.

اندیشه معاصر - درمان رایگان کمردرد اندیشه معاصر

تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده‌روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی‌مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.

چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟

تا به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود؟

چند کار ساده برای سلامتی آنها که دائم پشت میز می‌نشینند!

برای اکثر افرادی که در دفتر کار می‌کنند، گذراندن ساعات طولانی بدون ورزش اجتناب ناپذیر است اما درباره آن چکار می‌توان کرد؟

پزشکیان عصر روز رای‌گیری کجا رفت؟

تصویری از پیاده‌روی مسعود پزشکیان، کاندیدای ریاست جمهوری بعد از شرکت در انتخابات هشتم تیرماه

عرضه تولیدات فرهنگی شهرداری اصفهان در ایام اربعین حسینی(ع)

رئیس ستاد اربعین شهرداری اصفهان گفت: همزمان با ایام پیاده روی اربعین حسینی(ع)، تولیدات فرهنگی شهرداری اصفهان در موکب‌های واقع در مرز چذابه و شهر کربلای معلی عرضه می‌شود.

هومن برق نورد و امین زندگانی جلوی دوربین سریال مناسبتی محرم ۱۴۰۳

سریال «طوبی» به کارگردانی سعید سلطانی، تهیه کنندگی سید حامد حسینی و نویسندگی سیدحسین امیرجهانی برای ماه محرم و صفر آماده پخش می‌شود.

درد میگرن با حرکت کم می شود یا زیاد؟

خط سلامت: آیا ورزش به میگرن کمک می کند یا آن را تشدید می کند؟ مطالعات نشان داده اند انجام منظم ورزش های هوازی خفیف تا متوسط، مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، طناب زدن و غیره در کاهش علائم میگرن موثر است .

چنددرصد بزرگسالان کم تحرک هستند؟

بر اساس پژوهش سازمان بهداشت جهانی ، بیش از ۳۱ درصد از بزرگسالان (۱.۸ میلیارد نفر) در سال ۲۰۲۲ میلادی، مقدار ورزش توصیه‌شده این سازمان را انجام ندادند که در مقایسه با سال ۲۰۱۰ میلادی، تعداد این افراد پنج درصد افزایش داشته است.

چالش پیاده‌روی روی تردمیل در سئول خبرساز شد +تصاویر

چالشی به نام «پیاده روی روی تردمیل بدون موتور» در پایتخت کره برگزار شده است تا تاکید شود مزایای پیاده روی هم برای انسان مفید است و هم برای کره زمین.

5 مسیر پیاده‌ روی خنک برای سفر در تابستان 1403 - کاماپرس

یکی از بهترین تفریحات تابستانی پیاده روی‌ های انفرادی و گروهی در مسیرهای خنک داخل و برون شهری است. در این میان با مسافرت به شهرهای خنک و ییلاقات تابستانی‌، می‌توان در کنار بازدید از جاذبه‌ها و سرکشی به بازارهای هر شهر،‌ پیاده روی در مسیرهای خنک درون و …

پژوهش جدید؛ پیاده‌روی چه تأثیری بر کمردرد دارد؟

مطالعه‌ای جدید که در مجلهٔ لانست منتشر شده، نشان می‌دهد پیاده‌روی منظم می‌تواند تأثیر عمیقی در پیشگیری از کمردرد داشته باشد؛ عارضه‌ای که خود علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و به‌عنوان یکی از مشکلات شایع و ناتوان‌کننده در بسیاری کشورها شناخته می‌شود.

تفریح و سرگرمی پورمحمدی چیست؟/ ویدئو

دختر پورمحمدی گفت: پدرم به پیاده‌روی، کوهنوردی، فیلم‌های تاریخی، مستند، فوتبال و موتورسواری علاقه دارد.

استقبال کم‌نظیر تبریزی‌ها از همایش بزرگ پیاده‌روی عید غدیرخم- فیلم فیلم استان تسنیم | Tasnim

همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی عید غدیر خم سه‌شنبه 5 تیر با استقبال مردم تبریز از مسیر میدان شهید بهشتی و باغ فجر به سمت مصلای امام خمینی (ره) این شهر برگزار شد.

بهترین استایل مردانه برای دویدن و پیاده روی

استایلی که برای دویدن و پیاده‌روی انتخاب می‌کنید خیلی مهم است. در واقع پوشیدن یک سویشرت مردانه مناسب باعث می‌شود تا علاوه‌بر اینکه ظاهر شما اسپرت و حرفه‌ای‌تر دیده شود، کمک می‌کند تا بهتر ورزش کنید.

اجتماع ۳۰۰ هزار نفره شهروندان تبریزی در همایش بزرگ پیاده روی غدیر

دومین رویداد بزرگ پیاده روی غدیر عصر دیروز با اجتماع ۳۰۰ هزار نفره شهروندان تبریزی برگزار شد.

سلسله حوادث مرگبار در یونان

نیویورک‌تایمز: مقامات یونانی روز دوشنبه اعلام کردند که جسد یک مرد آلمانی گمشده در نزدیکی دره‌ای در جزیره کرت پیدا شده است که آخرین مورد از یکسری حوادث مرگبار است که شامل گردشگرانی می‌شود که در آن گرمای سوزان پیاده روی می‌کنند. به گفته مقامات یونان، امسال …

پیاده روی خانوادگی عید بزرگ غدیر خم در تبریز

برگزاری پیاده روی حرم تا حرم در کاشمر همزمان با عید غدیر

کاشمر- پیاده روی حرم تا حرم با حضور اقشار مختلف از امام زاده سیدحمزه (ع) تا امامزاده سیدمرتضی (ع) برگزار شد.

پیاده‌روی شادمانه به عشق ولایت در ایلام برگزار شد

امروز مردم ایلام از میدان ۲۲بهمن تا میدان امام خمینی (ره) جشن بزرگ غدیر با پیاده‌روی شادمانه‌ی مردم برگزار شد.

جشن غدیر امسال پرشور تر از گذشته

گرگان- شرکت کنندگان در پیاده روی غدیرمقابل دوربین خبرگزاری مهر عنوان کردند: جشن غدیر امسال بسیار پرشور برگزار شد.

فیلم/ حال و هوای خیابان آزادی در آستانه برگزاری جشن غدیر

ویدئویی از حال و هوای میدان امام حسین(ع) در آستانه برگزاری جشن پیاده روی ۱۰ کیلومتری غدیر را مشاهده می‌کنید.

مرگ بیش از ۱۳۰۰ نفر در حج؛ ۱۹ نفر جان‌باختگان ایرانی بودند | روزنو

وزیر بهداشت عربستان تصریح کرده است این افراد بیشتر به دلیل پیاده‌روی مسافت‌های طولانی زیر نور مستقیم خورشید بدون سرپناه و استراحت دچار گرمازدگی شدند که باعث مرگ زائران در حج شده است.

بزرگترین کاروان پیاده کشور به فردوس رسید

بزرگترین کاروان پیاده کشور که ۲۵ خرداد حرکت خود را از مشهد مقدس به مقصد کربلا آغاز کرده است، پس از ۱۱ روز پیاده روی با استقبال مسئولان شهرستان، وارد فردوس شد.

همراهی و همدلی ارتش در «میهمانی ۱۰ کیلومتری عید غدیر خم»

حجت الاسلام والمسلمین نصیر الاسلامی از همراهی و همدلی خانواده‌ها و فرزندان کارکنان ارتش جمهوری اسلامی ایران در همایش بزرگ پیاده روی «میهمانی ۱۰ کیلومتری عید غدیر خم» در تهران خبر داد.

تردد خودرو و موتورسیکلت در این خیابان‌های تهران ممنوع

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران را تشریح کرد.

نکات سلامتی برای شرکت در پیاده‌روی‌های جمعی مانند جشن غدیر

یک متخصص فیزیوتراپی توصیه کرد: هموطنان در جشن چند کیلومتری غدیر از کفش‌های لژدار و کتانی استفاده کنند.

عکس/ آماده سازی غرفه‌های مهمونی کیلومتری غدیر

در آستانه برگزاری پیاده روی و مهمونی کیلومتری غدیر در تهران غرفه‌ها و موکب‌های پذیرایی در مسیر پیاده روی و مهمونی کیلومتری غدیر در حال آماده سازی هستند.

تمهیدات ترافیکی جشن غدیر در تهران/ ممنوعیت تردد در 3 خیابان - تسنیم

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران را تشریح کرد.

خیابان ۲ کیلومتری آزادگان بندرعباس بازگشایی شد

خیابان ۳۰ متری آزادگان به طول دو کیلومتر و اعتبار ۲۱ میلیاردتومان عصر امروز با حضور شهردار بندرعباس و مدیران مناطق شهرداری بندرعباس با هدف کاهش بار ترافیک آزادگان و تسهیل در پیاده روی مردم، بازگشایی شد.

شمار جان‌باختگان گرمازدگی در مراسم حج به بیش از یک هزار و ۳۰۰ نفر رسید

۸۳ درصد افراد فوت شده مجوز حج نداشتند. این افراد بیشتر به دلیل پیاده‌روی طولانی زیر نور خورشید، بدون سرپناه و استراحت، دچار گرمازدگی شده‌اند.

اربعین مسیر انبیا را تبیین می‌کند

استاندار لرستان گفت: اربعین مسیر انبیا را تبیین می‌کند.

لرستان معین ایلام در اربعین/ خدمت‌رسانی به زائران در مهران - تسنیم

استاندار لرستان از تعیین این استان به‌عنوان معین ایلام در مرز مهران برای پیاده‌روی اربعین خبر داد.

اعلام تمهیدات ترافیکی پیاده روی غدیر/ ممنوعیت‌ها و محدودیت‌ها

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ، تمهیدات ترافیکی مراسم پیاده روی بزرگ ویژه روز عید غدیر در پایتخت را اعلام کرد.

تمهیدات ترافیکی در تهران برای روز سه شنبه

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران را تشریح کرد

ممنوعیت تردد و محدودیت ترافیکی عید غدیر در تهران؛ کدام خیابان‌ها مسدود می‌شوند؟/ ویدئو

جزئیات ممنوعیت تردد و محدودیت ترافیکی عید غدیر مراسم پیاده‌روی ویژه روز عید غدیر در تهران اعلام شد.

ورود به این 3 خیابان تهران ممنوع شد+ جزئیات

اقتصادنیوز: رئیس پلیس راهور تهران بزرگ از جرای تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران خبر داد.

هشدار به تهرانی‌ها! تردد در این خیابان‌ها ممنوع شد

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ گفت: از ساعت هشت صبح روز سه شنبه پنج تیرماه نیز تردد در طول خیابان آزادی، خیابان انقلاب و دماوند ممنوع است. به گزارش ایسنا، سرهنگ سید ابوالفضل موسوی‌پور در تشریح تمهیدات ترافیکی مراسم پیاده‌روی روز عید غدیر در پایتخت گفت: جشن …

ویژه برنامه‌های عید غدیر در استان آذربایجان غربی

مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه آذربایجان غربی گفت: دورهمی غدیری، پیاده‌روی، میهمانی یک کیلومتری، توزیع جهیزیه به نوعروسان، مسابقات فرهنگی، ورزشی و هنری و برپایی ایستگاه صلواتی و موکب از جمله برنامه‌های عید غدیر است.

اعلام محدودیت‌های ترافیکی جشن عید غدیر در تهران

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران را تشریح کرد.

محدودیت تردد جشن غدیر پایتخت اعلام شد | رویداد24

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی پیاده روی جشن غدیر در تهران را تشریح کرد.

این خیابان‌های تهران فردا مسدود است + جزئیات و اسامی | تمهیدات ترافیکی پیاده‌روی غدیر در پایتخت

رئیس پلیس راهور پایتخت تمهیدات ترافیکی‌ای را که قرار است در روز دوشنبه 5 تیرماه در تهران همزمان با برگزاری جشن بزرگ غدیر اعمال شود، اعلام کرد.

استفاده از ظرفیت پزشکان بین المللی در پیاده‌روی اربعین

دبیر شورای سیاست گذاری عملیات اربعین حسینی ۱۴۰۳ از برنامه ریزی هلال احمر برای استفاده از ظرفیت پزشکان بین المللی در طرح طبیب الدوار در اربعین حسیتی امسال خبر داد.

ممنوعیت تردد موتورسیکلت در بلوار ارم همدان

سرپرست سازمان مدیریت و مهندسی شبکه حمل و نقل شهرداری همدان گفت: حضور موتورسیکلت‌ها در بلوار ارم باعث افزایش ترددهای ناایمن، ازدحام، آلودگی صوتی، مزاحمت و موجبات نارضایتی شهروندان و مسافران شده بود که با هماهنگی پلیس راهور از تردد این وسایل نقلیه در این …

پیاده‌روی می‌تواند درمانی قدرتمند برای کمردرد باشد - زومیت

مطالعه جدید پژوهشگران، شواهد موجود در حمایت از تاثیر تحرک در درمان و پیشگیری از عود کمردرد را افزایش می‌دهد.

برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی «رهروان غدیر» در فومن

فومن- رییس اداره تبلیغات اسلامی فومن با اشاره به اهمیت رسانه در رساندن پیام غدیر به جهانیان گفت: همایش پیاده روی خانوادگی «رهروان غدیر» در فومن به مناسبت عید سعید غدیر خم برگزار می شود.

مرز دریایی؛ پذیرای زائران اربعین حسینی

مراسم پیاده‌روی اربعین، گردهمایی مذهبی عظیمی است که هرسال توسط مسلمانان شیعه و به‌صورت پیاده‌روی از مسیرهای منتهی به کربلا به‌منظور زیارت و جمع شدن همه آنها در چهلمین روز پس از به شهادت رسیدن امام حسین(ع) انجام می‌شود.

ورزش در طبیعت شما را از دیابت و پوکی استخوان دور می کند!

خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین در طبیعت، میزان هورمون استرس را کاهش می‌دهد و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی ویتالیته بدنی افراد را به همراه دارد.

خدمات رسانی ۱۰ موکب هیات رزمندگان اسلام در مهمونی کیلومتری غدیر

مداحی گفت: قریب به ۱۰ موکب روز سه شنبه این هفته در مسیر پیاده روی کیلومتری غدیر از سوی هیأت رزمندگان اسلام به فعالیت‌های فرهنگی، پذیرایی و… خواهند پرداخت.

بهبود قابل‌توجه کمردرد با پیاده‌روی

محققان در جدیدترین مطالعۀ خود نشان دادند که یک برنامۀ سادۀ پیاده‌روی در چه حد برای بهبود و جلوگیری از کمردرد مؤثر است.

ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد

یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.

جملات عاشقانه خاص در مورد تابستان + متن کپشن و استوری ویژه فصل گرما و تابستان

تابستان فصل خاطره انگیز و پر تفریح است و مسافرت ها با شروع این فصل بیشتر می شود. حتما شما هم خاطرات خوبی از پیاده روی در عصر تابستان و سفر به شهرهای شمالی و

مطالعه جدید: تسکین کمردرد با یک برنامه پیاده‌روی آسان، دو برابر سریع‌تر است!

در این تحقیق از بیماران دچار کمردرد گروه پیاده‌روی در مقایسه با گروه استراحت، دردهای محدودکننده فعالیت کمتری داشتند.

(تصویر) کشف شگفت انگیز جسد «تاجدار» 600 ساله در زیر یک پارک

ساعد نیوز: گنجینه‌های فراموش شده‌ای متعلق به قرن‌های گذشته، درست در نزدیکی یک مسیر پیاده روی در پارکی در لیتوانی دفن شده بودند. چمن سبز عالی و خاک نارنجی، این اسرار 600 ساله را تا به امروز در خود پنهان کرده بودند.

ورزش پیاده‌روی خانوادگی هر هفته دریکی ازروستاهای کشوربرگزارمی‌شود

سنندج- مدیرکل توسعه ورزش روستایی و عشایری وزارت ورزش و جوانان گفت: هر هفته ورزش پیاده‌روی خانوادگی در یکی از روستاهای کشور برگزار می‌شود.

دانش آموزان و کنکوری ها؛ یک جا نشستن و درس خواندن ممنوع/ روی خوردن شیرینی جات و خوراکی های نمکی خط قرمز بکشید

رکنا اجتماعی، دکتر هانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اشتباهاتی که دانش آموزان انجام می دهند، تمام وقت یک جا نشستن و درس خواندن است. این عمل باعث به هم خوردن تعادل هورمونی، کاهش سوخت و ساز بدن، تمرکز و یادگیری می شود. توصیه می شود افراد …

لزوم مشارکت تمام دستگاه‌های دولتی در رویداد پیاده‌روی غدیر

فرماندار شهرستان تبریز با بیان اینکه اهمیت واقعه غدیر کمتر از عاشورا و اربعین نیست، گفت: تمام دستگاه‌های دولتی باید در رویداد پیاده‌روی غدیر مشارکت فعالی داشته باشند.

حجم تردد در مرز مشترک ایران و پاکستان افزایش قابل توجهی دارد

استاندار سیستان و بلوچستان با اشاره به رفت و آمد مردم کشور پاکستان به ایران ما برای شرکت در مراسم پیاده روی اربعین حسینی(ع) گفت: شاهد افزایش حجم تردد بخصوص پس از توافقات صورت گرفته برای عبور و مرور راحت‌تر گردشگران دو کشور نیز هستیم.

تاریخ جدید پیاده روی فضایی اعلام شد

ناسا اعلام کرده که پیاده‌روی فضایی لغوشده هفته گذشته به دلیل راحت نبودن لباس، روز ۲۴ ژوئن انجام خواهد شد.

شادپیمایی و اطعام فقرا به مناسبت عیدغدیر در زرین‌دشت انجام می‌شود

زرین‌دشت -مسوول اداره تبلیغات اسلامی زرین‌دشت گفت: پخت ده هزار پرس غذا جهت اطعام نیازمندان و راه‌اندازی کاروان شادی و پیاده‌روی روز عید از جمله برنامه‌های زرین‌دشت در گرامیداشت عید غدیر است.

روشی جدید در پیاده روی / چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟

تحقیقات اخیر تایید کرده است که پیاده روی با گام های ناهموار می تواند به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن با فواصل ثابت کمک کند.

موکب‌ها آماده خدمت‌رسانی به زوار اربعین می‌شوند

مدیر بازرسی و امور حقوقی ستاد بازسازی عتبات عالیات، با اشاره به نزدیک شدن به ایام اربعین، از آماده شدن موکب‌ها برای خدمت‌رسانی به زوار خبر داد.

دستگاه‌های اجرایی تامین نیازمندی‌های پیاده‌روی اربعین را در دستور کار قرار دهند

استاندار اردبیل گفت: دستگاه‌های اجرایی استان اردبیل برای برگزاری پیاده‌روی اربعین ۱۴۰۳، با تمام توان تلاش کنند.

کوهنورد چکی به شکل اتفاقی، ۲۱۵۰ سکه گنج پیدا کرد!

زنی هنگام پیاده‌روی در جمهوری چک، ناگهان متوجه یک گنجینه شد که بیش از ۲۰۰۰ سکه نقره قرون‌وسطایی را در خود جای داده بود

برپایی جشن های شادپیمایی و پیاده‌روی کیلومتری غدیری در مازندران

ساری- معاون فرهنگی آموزشی اداره کل تبلیغات اسلامی مازندران گفت: همزمان با دهه امامت و ولایت جشن های بزرگ غدیر، شادپیمایی و پیاده روی چندکیلومتری در شهرهای استان برپا می شود.

پیاده‌روی شبانه فرهاد مجیدی در پاریس - اندیشه قرن

سرمربی اسبق استقلال این روزها در اروپا مشغول تفریح و استراحت است.

الاغ گم‌شده پس از ۵ سال در میان یک گله گوزن وحشی پیدا شد

صاحبان یک الاغ اهلی که ۵ سال پیش در نزدیکی آبرن در ایالت آلابامای آمریکا گم شده بود، او را بر حسب تصادف در میان یک گله گوزن وحشی پیدا کردند. این الاغ که «دیزل» نام دارد و در مزرعه آقای دروری تری و همسرش در کنار دیگر حیوانات خانگی زندگی می‌کرد در سال ۲۰۱۹ …

جاده بهشت در سوئد+ فیلم

ویدئویی از یک جاده در سوئد موسوم به جاده بهشت را ببینید.

مصوبه واردات ۲۰۰۰ اتوبوس برای اربعین اصلاح شد؛ اعمال تعرفه ۵ درصد

هیات وزیران با اصلاح مصوبه قبلی خود، مصوبه جدید واردات ۲۰۰۰ اتوبوس برای اربعین را ابلاغ کرد. طبق این مصوبه وارداتتوسط بخش خصوصی و با اعمال سود بازرگانی ۵ درصد انجام خواهد شد.

۱۴ عنوان برنامه طی دهه امامت و ولایت در کرمانشاه برگزار می‌شود

کرمانشاه- رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرمانشاه گفت: ۱۴ عنوان برنامه طی دهه امامت و ولایت سال جاری در کرمانشاه برگزار می‌شود.

فعالیت ۱۹ کارگاه جاده‌ای استان مرکزی در مسیر اصلی اربعین

در آستانه سفرهای اربعین، ۱۹ کارگاه جاده‌ای در مسیر اصلی عبوری از راه‌های استان مرکزی فعال است.

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی جهان در چه کشوری است؟

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی غیردایره‌ای جهان نیز در کانادا قرار دارد که به نام «مسیر بزرگ» با طول ۲۴ هزار کیلومتر شناخته می‌شود و این کشور را از ساحلی به ساحلی دیگر متصل می‌کند. پرتغال قصد دارد طولانی‌ترین مسیر دایره‌ای پیاده‌روی در جهان را ایجاد کند.

استایل خاص کاپیتان تیم ملی ایتالیا و همسرش سوژه عکاسان شد - کاماپرس

لئوناردو بونوچی، کاپیتان سابق تیم ملی فوتبال ایتالیا در حالی که با همسرش در حال پیاده روی بود، سوژه عکاسان شد. به گزارش کاماپرس، لئوناردو بونوچی که روزهای بدون فوتبال خود را سپری می‌کند، به همراه همسرش مارتینا مارکاریا در خیابان‌ دیده شد. بیشتر بخوانید: …

هم افزایی دستگاه‌ها در تأمین امکانات سفر بی دغدغه مردم در پیاده روی اربعین

استاندار خراسان جنوبی بر هم افزایی دستگاه ها در تأمین امکانات سفر بی دغدغه مردم در پیاده روی اربعین تأکید کرد. 

کاروان عنبرآبادی‌ها عید غدیر به حرم امام رضا (ع) می‌رسد - تسنیم

کاروان پیاده‌روی حرم تاحرم عنبرآبادی‌ها که قرار است روز عید سعید غدیر خم به حرم امام رضا (ع) برسد با 13 روز پیاده‌روی به ده‌زیار روستای تعزیه ایران رسید.

(تصاویر) بدرقه کاروان طولانی‌ترین پیاده‌روی اربعین

آیین بدرقه بیست و سومین کاروان پیاده مشهد - کربلا به عنوان طولانی‌ترین پیاده‌روی اربعین حسینی در محل مسجد «بقیةالله الاعظم» مشهد با حضور جمعی از مردم، خانواده‌ها و تولیت آستان قدس رضوی برگزار شد و این کاروان حرکت خود را از حرم مطهر رضوی آغاز کرد.

با این روش های طب سنتی دیابت را کنترل کنیم

استاد طب سنتی با اشاره به روش های درمان دیابت،گفت:پیاده روی رقیب خیلی خوبی برای بیماری دیابت و کاهش آن است.

ویدئوی کمتر دیده‌شده از پیاده‌روی اربعین شهید رئیسی

تصاویر کمتر دیده‌شده از پیاده‌روی اربعین شهید رئیسی در سامرا را در این ویدئو می‌بینید.

رونمایی از کفش هوشمند سامسونگ + عکس

رکنا: کفش هوشمند سامسونگ رونمایی شد.

اولین پیاده‌روی فضایی ناسا در سال ۲۰۲۴ تماشا کنیم

این فرآیند حدود ۶ ساعت و نیم طول می‌کشد، کل پیاده‌روی فضایی در لحظه در تلویزیون ناسا، اپلیکیشن ناسا و وب‌سایت این آژانس پخش می‌شود.

ایجاد موکبهای فرهنگی برای انگلیسی زبانان درمسیر پیاده روی اربعین

جمعی از اساتید و مدیران مراکز آموزشی و مدارس انگلیسی زبان قم با دعوت رییس کمیته فرهنگی و آموزشی اربعین در یک نشست هم اندیشی شرکت کردند.

چرا پله بالا میرم نفسم میگیره ؟

چند بار پیش آمده است که بعد از یک پیاده روی طولانی، هنگام بالا رفتن از پله های کوتاه نیز نفس تان بگیرد و حتی قادر به صحبت هم نباشید ؟ به نظر می رسد این مشکل هنگام انجام فعالیت های ساده ، خواسته یا ناخواسته برای همه رخ میدهد .

رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز عنوان کردمردان البرزی، کم تحرک‌ترین مردان در کشور/اهمیت پیاده‌روی روزانه

رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: براساس نتایج پیمایش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر سال ۱۴۰۰، مردان البرزی، کم تحرک ترین مردان در کشور هستند.

این ۱۰ اشتباه هنگام پیاده‌روی نمی گذارد کاهش وزن داشته باشید

خط سلامت: پیاده روی یکی از ساده ترین انواع ورزش های هوازی است که انجام منظم و اصولی آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد و به کاهش وزن کمک می کند.

آزاد ارمکی: اطراف دانشگاه تهران را تخریب کرده اند که مبادا یک دانشجوی دختر و پسر پیاده روی کنند - مردم سالاری آنلاین

آزاد ارمکی گفت: حاکمیت التماس می‌کند که مردم در انتخابات شرکت کنند اما مردم شرکت نمی‌کنند. یا به مردم التماس می‌کند که پول خود را در آنجا که می‌گویم سرمایه گذاری کنید اما مردم انجام نمی‌دهند. چرا که جامعه منطق دارد.

10 اشتباه رایج درباره کاهش وزن که باعث استپ وزنی می شود

در این مقاله، ۱۰ اشتباه رایجی که افراد هنگام پیاده روی برای کاهش وزن مرتکب می شوند را بررسی می کنیم و نکات عملی برای غلبه بر آنها ارائه می دهیم.

آیا تنهایی به شما انرژی می‌بخشد؟!

یک فرد درونگرا دوست دارد برای گذران وقت از سرگرمی‌ها و علایقش به تنهایی لذت ببرد. فعالیت‌هایی مانند تنها بودن با یک کتاب خوب، پیاده‌روی آرام در طبیعت یا تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه به فرد درونگرا کمک می‌کند تا احساس شارژ مجدد داشته باشد

تصویری لو رفته از پیاده روی محمدباقر قالیباف و نوه اش دست در دست هم+ متن احساسی آقای قالیباف برای نور چشم و فرشته پاکش

طوطیانیوز: در این مطلب تصویری لو رفته از پیاده روی محمدباقر قالیباف و نوه اش دست در دست هم را ببینید.

بلاهایی که با پیاده روی نامناسب بر سر خود میاوردید! | 10 اشتباه رایج در پیاده روی

برخی اشتباهات رایج در پیاده‌روی می‌توانند موانعی در مسیر کاهش وزن شما باشند.

درست راه بروید تا لاغر شوید!

رکنا: 10 اشتباه رایجی که افراد هنگام پیاده روی برای کاهش وزن مرتکب می شوند را بدانید.

تقی آزاد ارمکی: مردم قهر کرده‌اند و آشتی ملی اراده می‌خواهد

«اطراف دانشگاه تهران تا شعاع یک کیلومتری تمام عرصه عمومی را تخریب کردند که مبادا یک دانشجوی دختر و دانشجوی پسری پیاده‌روی کنند! شهروندی که در سوئیس که قانون را رعایت می‌کند، حس می‌کند که جامعه متعلق به او است، اما در جامعه ما مردم جامعه را مال خود نمی‌دانند.»

غذا‌های مفید برای شاداب کردن قلب (فیلم)

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف دارچین، هل و سیر در رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در سلامت بدن، فشار خون و تقویت قلب داشته باشد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه مشکلات قلبی از شایع­ترین بیماری‌­ها در سراسر …

فال کائنات روزانه چهارشنبه 23 خرداد 1403

🧩فروردین بهتر است بر اعصابت مسلط باشید و آرامشت را حفظ کنید. آنگاه بهتر می‌توانید فکر کنید و تصمیم بگیرید. هیچ وقت با فکرهای آشفته دست به کار جدیدی نزنید. 🧩اردیبهشت باید بتوانی به خودت روحیه بدهی. به سلامت روح و جسمت بیشتر اهمیت بده. با ورزش، پیاده‌روی …

مرزهای زمینی برای اربعین افزایش می یابد

جانشین ‌معاون هماهنگ کننده سپاه پاسداران از افزایش مرزهای زمینی اربعین در راهپیمایی اربعین ۱۴۰۳ خبر داد.

چگونگی تضمین سلامت قلب برای خانم‌های خانه‌دار + فیلم

راهکار‌های مختلفی برای سالم نگه داشتن قلب وجود دارد.

برای داشتن یک پیاده روی موثر این نکات را لحاظ کنید

پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.

زیارت تلاشی برای حضور در کانون فیض قدسی دین است

مترجم کتاب «زیارت در ادیان» گفت: زیارت تلاشی برای حضور در مکانی که کانون فیض قدسی دین تلقی می‌شود، است و زائر با حضور در این مکان تجلی امر قدسی را بیش از هر جای دیگری در وجود خویش احساس می‌کند.

کاروان پیاده زائران عراقی از کربلا تا مشهد

قائمشهر - کاروان زائران عراقی از کربلای معلی تا حرم امام رضا (ع) پس از ۱۷ روز پیاده روی به استان طریق الرضا، مازندران رسید.

پیاده روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍

ساعدنیوز: ویدیویی از پیاده روی سه نفره رامبد جوان به همرا همسر و دخترش را مشاهده بفرمایید.

اهمیت پیاده روی در کاهش وزن | چگونه باید پیاده روی کنیم!

اهمیت پیاده روی در کاهش وزن: پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می تواند آن را انجام بدهد. همیشه به ما گفته شده است روزانه باید پیاده

نتایجِ جالب یک نظرسنجی اربعینی در «مرز خسروی»

فاصله‌ای تا محرم نمانده و چشم بر هم بزنیم اربعین از راه می‌رسد و خیل عاشقان سفر خود را آغاز می‌کنند. سفری ۲۰ میلیون نفری که بزرگترین تجمع انسانی جهان محسوب شده و هرساله به خیل عاشقان و مسافران آن اضافه می‌شود. سفری که از هر کجای این جهان می‌تواند آغاز …

برنامه پیاده‌روی‌های فضایی آینده ناسا مشخص شد

برای دومین پیاده‌روی‌ فضایی، فضانوردان یک دوربین با کیفیت بالا را که در پورت نهم دوربین آزمایشگاه مداری قرار دارد، بر خواهند داشت

۵ معجزه پیاده روی؛ آیا پیاده روی آهسته مفید است؟

پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.

مسدود شدن پیاده روی خیابان ملت تهران در پی مرمت ساختمان مدرسه شهید مطهری

شهروند خبرنگار ما با ارسال فیلم از مسدود شدن طولانی مدت پیاده رو در خیابان ملت شهر تهران به دلیل مرمت ساختمان مدرسه عالی شهید مطهری خبر داد.

ربات هوشمند دیوار چین را فتح کرد

یک شرکت چینی ویدئویی از ربات انسان نمای خود در حال پیاده روی روی دیوار چین منتشر کرده است.

مراسم اربعین فرصت مناسبی برای شعار آزادی فلسطین است

رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه گفت: آیین اربعین که جریانی فرامنطقه‌ای است بهترین فرصت مکانی و زمانی برای شعار آزادی فلسطین است.

جسد مجری بی‌بی‌سی در یونان پیدا شد

این مجری انگلیسی چهارشنبه گذشته برای پیاده‌روی در جزیره یونانی سیمی رفته بود که ناپدید شده است. جسدی صبح یکشنبه به وقت محلی در جزیره سیمی پیدا شد و پلیس در حال حرکت به سمت محل حادثه در نزدیکی ساحل آگیا مارینا است و هیچ نشانه فوری از علت مرگ بر روی این …

آمادگی پایانه ها برای پیاده روی اربعین / کشور عراق مشکلات مربوط به زائران را حل میکند / ایران با تمام توان در کنار عراق برای خدمت رسانی به زوار است

رکنا: معاون وزیر عراق گفت: پایانه‌های مرزی این کشور برای برگزاری مراسم با شکوه اربعین حسینی و استقبال از زائران به‌روزرسانی و آماده‌سازی شده است.

ضرورت برنامه‌ریزی برای استفاده معنوی دانشگاهیان از اربعین

دومین جلسه قرارگاه مرکزی شهید علم الهدی با حضور اعضای قرارگاه با موضوع برنامه‌ریزی برای برگزاری بهتر اربعین در معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم برگزار شد.

فرمول پیاده روی برای کم کردن وزن سریع | رویداد24

همه ما شنیده‌ایم که پیاده‌روی می‌تواند سبب کم‌کردن وزن شود اما این کار هم برای نتیجه بهتر فرمولی دارد که با آن بهتر می‌توان به هدف رسید.

پیاده روی در دشت و دمن

پیاده‌روی چه نقشی در کاهش سکته مغزی و ابتلا به دیابت دارد؟

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه پیاده‌روی سبب بهبود خلق و خو می‌شود، گفت: این ورزش باعث کاهش سکته مغزی و کاهش ابتلا به دیابت در افراد می‌شود.

همایش کوهپیمایی خبرنگاران در کردستان برگزار شد

در راستای برنامه‌های کمیته ورزش خانه مطبوعات و رسانه‌های استان کردستان و با همکاری هیأت ورزش‌های همگانی استان، همایش پیاده‌روی ویژه خبرنگاران برگزار گردید.

نه، هنوز برای نجات سیاره زمین خیلی دیر نیست!

ریچی به ما توصیه می‌کند بیش‌تر پیاده روی کنیم، از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنیم و گوشت کمتری بخوریم. مسلما این کار‌ها به تنهایی چیزی را تغییر نخواهند داد. با این وجود، او تصدیق می‌کند که سیاستگذاری صحیح نکته‌ای کلیدی است که عمدتا انگیزه‌های اقتصادی …

تصاویر | عکس‌هایی از محمد مخبر در یک جلسه رسمی

جلسه ستاد مرکزی اربعین، صبح چهارشنبه ( ۱۶ خرداد ۱۴۰۳) با حضور اعضا و به ریاست «محمد مخبر» سرپرست ریاست جمهوری برگزار شد./ایرنا

همدلی و همبستگی رمز موفقیت مأموریت اربعین/کنترل دروازه‌های مرزی،مرزهای زمینی و آبی در دستور کار

فرمانده مرزبانی انتظامی با بیان اینکه افتخار خادم الحسینی شیعیان توسط مرزبانان ارزشمند است، گفت: همدلی و همبستگی رمز موفقیت مأموریت اربعین است.

تلاش همه دستگاه‌ها برای رفع نواقص گذشته پیاده‌روی اربعین

سرپرست ریاست جمهوری با اشاره به برگزاری نسبتا موفق و موثر رویداد بزرگ راهپیمایی اربعین در سال گذشته، از دبیرخانه ستاد مرکزی اربعین خواست با نگاهی آسیب‌شناسانه نقاط ضعف و چالش‌های موجود در روند برگزاری مراسم اربعین را احصا کرده و ضمن پرهیز از موکول کردن …

فیلم/ دستور مخبر برای آسیب شناسی پیاده روی سال گذشته اربعین

میخوای بری پیاده روی این جای بطری آب رو به راحتی با نی پلاستیکی بساز و با خودت ببر !

در این مطلب قراره با هم ساخت یک جای بطری آب را ببینیم با ما همراه باشید.

زوار اربعین امسال از کدام نقاط مرزی امکان تردد دارند؟ - عصر خبر

سردار احمدعلی گودرزی در جلسه قرارگاه اربعین پیاده روی اربعین را یک راهپیمایی بزرگ علیه استکبار جهانی دانست و افزود: پیاده روی اربعین بزرگترین اجتماع بشری در

ببینید | مخبر یک دستور مهم با قید فوریت صادر کرد

سرپرست ریاست جمهوری در جلسه ستاد مرکزی اربعین گفت: سال ۱۴۰۲ در مراسم اربعین تحولات جدی نسبت به سال ۱۴۰۱ اتفاق افتاد. با تدوین برنامه‌ای ضربتی و آسیب‌شناسی اربعین سال گذشته مشکلات و ضعف‌های مراسم امسال به حداقل برسد. با برگزاری نشست‌هایی مستمر ظرف یک ماه …

امکان تردد زوار اربعین از گذرگاه‌های هفتگانه - شهروند آنلاین

فرمانده مرزبانی انتظامی با تاکید بر کنترل مرزهای زمینی و آبی در ایام اربعین گفت: امسال زوار می‌توانند از مرزهای شلمچه، چذابه، مهران، خسروی، باشماق، تمرچین و مرز دریایی آبادان تردد کنند.

اربعین باشکوه/ مراسم پیاده‌روی اربعین سال گذشته با قید فوریت آسیب‌شناسی شود

(عکس) رونمایی از فسیل دایناسور ۶۷ میلیون ساله

فسیل دایناسور ۶۷ میلیون ساله که در ژوئیه ۲۰۲۲ و به دست سه پسربچه کشف شده بود، در موزه طبیعت دنور در کلرادوی ایالات متحده قرار گرفت. در ژوئیه ۲۰۲۲، لیام و جسن فیشر ۷ و ۱۰ ساله با همراهی پدر و پسر عموی ۹ ساله‌شان، هنگام پیاده‌روی در صحرای شهر مارمارث داکوتای …

پیاده روی با استایل خاص رامین رضاییان ستاره تیم ملی در یک مکان عجیب+ عکس/ اینجا کجاست؟

ساعدنیوز: تصویری از رامین رضاییان بازیکن سپاهانی تیم ملی را مشاهده می کنید که در یک جای عجیب پیاده روی می کند، او تصویرش را در استوری اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته است.

آماده شدن برای یک پیاده روی مادر و پسری به سبک مینا مختاری همسر بهرام رادان+عکس/ و مامانی که قرار نیست چهره پسرشو نشون بده

آماده شدن برای یک پیاده روی مادر و پسری به سبک مینا مختاری همسر بهرام رادان مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفت.

کشف فرمول پیاده‌روی کاهش وزن

پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.

راز فرار از سکته قلبی در محیط کار کشف شد

اقتصاد ۱۰۰ - به گفته محققان دانشگاه فنلاند شرقی، پیاده روی نسبتا طولانی به صورت روزانه تا محل کار و بالعکس می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

عکسی از قالیباف درحال پیاده روی به سمت وزارت کشور

محمدباقر قالیباف به وزارت کشور رفت.

(ویدئو) مرگ سه دوست بر اثر سیل ناگهانی در شمال ایتالیا

سه دوست قبل از اینکه در اثر سیل ناگهانی در شمال ایتالیا از بین بروند، لحظاتی یکدیگر را در آغوش گرفتند. رسانه‌های محلی گزارش دادند جسد دو زن صبح روز یکشنبه در حالی کشف شده که جستجو برای یافتن مرد گمشده همچنان ادامه دارد. بر اساس ویدیوی منتشر شده آتش‌نشانان …

5 عادت صبحگاهی برای کاهش چربی شکم / با یک لیوان آب شروع کنید

خط سلامت: چه چیزی بیشتر چربی های شکم را می سوزاند؟ ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را بالا می برد مانند پیاده روی، رقصیدن، دویدن یا شنا.

امسال موکب‌های پست در مراسم راهپیمایی اربعین شناسه‌دار می‌شوند

رئیس ستاد اربعین شرکت ملی پست گفت: «امسال قرار است موکب‌های پستی که در مسیر پیاده‌روی و کشور عراق خدمات ارائه می‌دهند، به عنوان یک پایگاه پستی شناسه‌دار شود.»

(ویدئو) فرآیند تولید کفش های کوهنوردی دست ساز در کارخانه مشهور کره ای

در این ویدئو نحوه تولید کفش پیاده روی و کوهنوردی در یک کارخانه با قدمت 90 سال در کره جنوبی را مشاهده می کنید.

سی و پنج سال عشق و ارادت به معمارکبیر انقلاب

رشت- همزمان با نزدیک شدن به سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) ۵۰۰ نفر از مردم دیار میرزا کوچک جنگلی پای پیاده به سمت حرم مطهر امام راحل راهی شدند.

ویدئو/ لحظات نفس‌گیر نجات مسافر سقوط‌کرده از آبشار خان‌ببین - شهروند آنلاین

هفت ساعت پیاده‌روی سخت کردند تا فردی را که میان صخره‌های یک آبشار گیر کرده بود، نجات دهند.

بزرگداشت شهدای خدمت در سنندج

بزرگداشت شهدای خدمت در سنندج با حضور وزیر کشور و خانواده های معظم شهدا در پیاده روی فردوسی این شهر برگزار شد.

آبگیری سد پلرود در سال جاری/ احداث مسیر ۱.۵ کیلومتری پیاده روی ساحلی

فرماندار رودسر، با بیان اینکه در سال جاری آبگیری آزمایشی سد را انجام می‌دهیم، گفت: با تزریق به موقع اعتبارات تا سال آینده، بهره‌برداری نهایی از سد را فراهم خواهیم کرد.

از راه‌ اندازی ۵ مرکز سنجش و استعدادیابی تا برگزاری نمایشگاه ورزش شهروندی

امسال ایجاد مسیر پیاده روی هوشمند را داریم و راه‌اندازی ۵ مرکز سنجش و استعدادیابی صورت می‌گیرد همچنین مسابقه بزرگ دو میدانی از انقلاب تا آزادی در ۲۷ مهرماه برگزار و نمایشگاه ورزش شهروندی در هفته تربیت بدنی در بوستان گفتگو خواهیم داشت.

باغ اسلیمی ؛ شکوه اربعین به روایت یک غیرمسلمان - تسنیم

باغ اسلیمی در کنار روایت یک داستان جذاب درباره اربعین، تلاش کرده است به برخی از شبهات درباره این حضور میلیونی نیز پاسخ دهد.

خاطره جالب از سبک زندگی حضرت امام خمینی (ره)

سبک زندگی حضرت امام هزار نکته ظریف‌تر از مو دارد که برای هر مخاطبی می‌تواند جذاب باشد. از بچه‌داری نوبتی در شب تا کشتی گرفتن در جوانی.

خاطرات هاشمی ۱۱ خرداد سال ۸۰ | ماجرای کشف یک جنازه‌ی قدیمی | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

انصاف نیوز: خاطرات روزنوشت آیت‌الله اکبر هاشمی در اردیبهشت سال ۱۳۸۰ را در ادامه می‌خوانید: جمعه 11 خرداد 1380 | 8 ربیع‌الاول 1422 1 ژوئن 2001 به سرچشمه استخرهای تولید و پرورش ماهی قزل‌آلا رفتیم و همان‌جا صبحانه صرف شد و پیاده‌روی کردیم. آقایان مسیح مهاجری، …

٧ ساعت خطرناک برای نجات در میان زمین و هوا

هفت ساعت پیاده‌روی کردند، از صخره‌ها گذشتند، از میان گِل‌ولای عبور کردند و با سختی زیاد خود را به مصدومی رساندند که در میان زمین‌وهوا گیر افتاده بود. جوانی که سر، دست و کتفش شکسته بود و جایی در ارتفاعات معلق مانده بود.

زنی در یک پیاده‌روی معمولی یک گنج ۹۰۰ ساله پیدا کرد

زنی در جمهوری چک طبق عادت برای پیاده روی از خانه خود بیرون رفته بود به طور تصادفی گنجی با حدود ۲هزار سکه به قدمت بیش از ۹۰۰ سال را کشف کرد.

(ویدئو) ناسا چگونه فضانوردان خود را در بزرگترین استخر دنیا آموزش می دهد؟

طبق اعلام ناسا تمرینات پیاده‌روی فضایی خارج از ایستگاه فضایی بین‌المللی در آزمایشگاه جاذبه صفر ناسا انجام می شود. در این مرکز، یکی از بزرگ‌ترین استخرهای سرپوشیده در جهان قرار دارد که بیش از ۲۳ میلیون لیتر آب، در خود جای می دهد. پیشرفت های اولیه در لباس‌های …

اربعین حسینی از مسیر اروند

سردار گودرزی، فرمانده مرزبانی فراجا گفت: زائران اربعین حسینی امسال می‌توانند از هفت مرز خاکی و آبی وارد کشور عراق شوند. امسال زائران از مرز آبی اروندرود برای شرکت در مراسم اربعین وارد کشور عراق می‌شوند.

آبشار چاران کرج : همه آنچه قبل از رفتن باید بدانید

آبشار چاران از جاذبه های گردشگری کرج محسوب می‌ شود و در نزدیکی سد امیرکبیر و در ابتدای مسیر روستای خور، در روستایی به‌ نام چاران قرار دارد. با ارتفاع ۱۰ متر، دسترسی به این آبشار دیدنی نیازمند یک ساعت پیاده‌روی از روستای چاران است.

تولیدات بومی کرمانشاه در مسیر زوار اربعین عرضه می‌شود

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی کرمانشاه از برنامه‌ریزی برای عرضه محصولات تولیدی استان از جمله صنایع‌دستی و محصولات کشاورزی در مسیر زوار اربعین خبر داد.

کسب طلا و نقره غرب آسیا توسط دختران دونده ایران

پایگاه خبری فوتبالی- فاطمه‌زهرا قلعه‌نویی و زینب احدی در رقابت ۵۰۰۰ متر پیاده‌روی زنان غرب آسیا به ترتیب قهرمان و نایب‌قهرمان شدند.به گزارش فوتبالی، در جریان برگزاری دومین روز رقابت‌های دوومیدانی قهرمانی غرب آسیا به میزبانی شهر بصره فاطمه‌زهرا قلعه‌ن,دو …

بانوی دو ومیدانی کار همدانی نایب قهرمان ۵۰۰۰ متر پیاده روی غرب آسیا شد

در پنجمین دوره رقابتهای دوومیدانی غرب آسیا- بصره بانوی دو ومیدانی کار همدانی نایب قهرمان ۵۰۰۰ متر پیاده روی غرب آسیا شد.

(ویدئو) رکوردشکنی فضانوردان چینی در پیاده‌روی فضایی

دو فضانورد چینی با حدود ۸ و نیم ساعت پیاده‌روری خارج از ایستگاه فضایی تیانگونگ حدنصاب تازه‌ای برای این کشور در زمینه پیاده‌روی فضایی ثبت کردند.

اگر می‌خواهید قلبی سالم داشته باشید این کار‌ها را انجام دهید (فیلم)

ابزار شادابی قلب ماساژ است. اگر می‌خواهید قلبی سالم داشته باشید، هم پیاده روی کنید و هم ماساژ قلب را فراموش نکنید

طلای پیاده‌روی به ملی پوش ایران رسید

ملی پوش ایرانی در عراق به مدال ارزشمندی دست پیدا کرد.

دوومیدانی قهرمانی آسیا| حمیدرضا زورآوند به مدال طلا رسید

پایگاه خبری فوتبالی- حمیدرضا زورآوند در رقابت‌های ١٠ کیلومتر پیاده‌روی غرب آسیا به مدال طلا رسید.به گزارش فوتبالی، در جریان پنجمین دوره رقابت‌های دوومیدانی قهرمانی آسیا در بصره، حمیدرضا زورآوند موفق شد با ثبت زمان ۴۶:۵۵.٠٠ دقیقه ضمن ایستادن در جایگاه,منهای …

بر اثر رانندگی چه مشکل روانی ایجاد می شود؟

کسانی که با ماشین به سمت محل کار می‌روند، بیشتر از کسانی که پیاده‌روی می‌کردند یا دوچرخه‌سواری می‌کردند، گزارش دادند تحت فشار هستند یا مشکل تمرکز دارند.

آیا رمزارز GMT امسال 50 سنتی می‌ شود؟ - کاماپرس

رمزارز GMT یک رمزارز دنیای بازی‌ها است که در زمان انتشار نظرها را به سوی خود جلب کرده بود. این رمزارز در واقع پاداش‌ یک بازی ورزشی بود که به ازای قدم زدن و پیاده‌روی به شما ارز دیجیتال می‌داد. کاماپرس در این گزارش به بررسی عملکرد این رمزارز و پیش بینی …

نمایی دیدنی از فرار بچه‌ تمساح از گرما

زنی اهل فلوریدا صبح زود برای پیاده‌روی و ورزش به بوستان محل زندگی خود رفت که با صحنه‌ای غیرمنتظره روبه‌رو شد. بچه‌تمساحی در حال آبتنی زیر فواره آب بوستان بود تا گرمای هوا را از خود دور کند.

لغو روادید برای اربعین امسال برقرار است؟

وزیر کشور گفت: لغو روادید برای اربعین امسال هم پابرجا است.

واسه لاغر شدن، اینجوری پیاده روی کن

یکی از رایج ترین ورزش ها برای لاغری پیاده روی است که البته نحوه صحیح پیاده روی هم بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است بی نتیجه مانده و یا به خود آسیب بزنید.

(عکس) پیاده روی کردن مریم مومن در دشت/جلف بازی مریم مومن با این عکس آشکار شد

مریم مومن به تازگی با انتشار این تصویر در طبیعت و دشت اینستاگرامش را بروز کرد.

با این ویتامین طعمه مورد علاقه پشه ها نباش!🦟

اگر قصد کمپ کردن در طبیعت، پیاده‌روی یا کوهنوردی دارید، می‌توانید قبل از حمله این موجودات موذی تشنه به خون از آن‌ها جلوگیری کنید.

پیاده‌ روی اهالی به محل آخرین نماز شهید رئیسی | ویدئو

روستاییان شمال غرب کشور با پای پیاده در جاده راه افتاده اند به سوی نقطه ای که شهید رئیسی آخرین نماز را خواند تا برایش سوگواری کنند.

باغ رستوران شایسته

با یه پیشنهاد عالی برای اخر این هفته اومدم. 🏖باغ رستوران شایسته یکی از رستوران های با کیفیت درکه هست 🍔کیفیت و تنوع غذاهاشون عالیه و محیط تمیزی دارن … 👨‍👩‍👧‍👦برای قرارهای دوستانه و خانوادگی عالیه. 🚘پارکینگ اختصاصی دارن و قلیان هاشون کیفیت خوبی داره ! 🏃اگر …

پیاده‌روی 400 کیلومتری 500 نفره تا حرم امام خمینی + فیلم - تسنیم

در آستانه سالروز رحلت بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی ایران، کاروان 500 نفره پیاده گیلانی‌‌ها از رشت عازم مرقد مطهر حضرت امام خمینی (ره) شدند.

مداحی شهید مالک رحمتی در مراسم پیاده روی اربعین در کربلا+ویدیو

ساعدنیوز: شهید مالک رحمتی متولد سال 1361 در مراغه استان آذربایجان شرقی بود. این سیاستمدار، حقوقدان و مدیر ارشد اجرایی بعد از فوت عابدین خرم، استاندار پیشین، با موافقت هیأت دولت به عنوان استاندار جدید آذربایجان شرقی منصوب شد.

فرمول سریع کاهش وزن + جزئیات

پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی می‌آورد.

6000 قدم پیاده روزانه از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند!

خط سلامت: پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی، بهبود روند بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بهبود سیستم ایمنی بدن، تقویت روابط اجتماعی و افزایش طول عمر جزو مزایای فعالیت بدنی منظم به حساب می‌آید.

متوسط زمان پیاده‌روی شهروندان کمتر از ۱۳ دقیقه است

رییس فدراسیون ورزش همگانی گفت: طبق آمارهای موجود، متوسط زمان پیاده‌روی همگانی در سطح کشور کمتر از ۱۳ دقیقه است که باید به استاندارد جهانی که ۳۰ دقیقه است، برسیم.

استقبال از ‌‌‌‌‌‌‌کاروان پیاده روی امام علی (ع)شهر تبریز در بیدستان

کاروان زائرین حرم مطهر حضرت امام خمینی (ره) که از تبریز راهی مرقد امام هستند در شهر بیدستان مورد استقبال قرار گرفتند.

پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس

ساعدنیوز: حجت الاسلام ابراهیم رئیسی در اواخر شهریور ماه سال 1401، به‌منظور حضور در سازمان ملل و انجام دیدارهای دیپلماتیک به نیویورک سفر کرده بود، بعد از سخنرانی در هفتاد و هفتمین مجمع عمومی سازمان ملل متحد، مسیر مقر این سازمان تا محل اقامتش را به‌صورت …

با ۶۰ دقیقه پیاده‌روی چقدر وزن کم می‌کنیم؟

چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ تعداد کالری‌هایی که در راه رفتن می‌سوزانید به عوامل متعددی بستگی دارد، اما وزن و سرعت راه رفت

لباس جنجالی سلنا گومز در جشنواره کن خبرساز شد - کاماپرس

سلنا گومز امسال برای بازی در فیلم «امیلیلا پرز» در جشنواره کن حاضر شد. ستاره 31 ساله آمریکایی پیش از حضور در جشنواره، در پیاده‌روی در شهر ساحلی کن با استایلی ظاهر شد که توجه‌ها را به خود جلب کرد. به گزاش کاماپرس، سلنا گومز اولین روز حضور در  کن را به …

این میزان راه رفتن در روز سلامت قلب شما را تضمین می‌کند

گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد.

تصویری ناب و زیبا از پیاده روی پر از مشقت اما صمیمی دو روشن دل/ دوستی که با چشم دل پابرجاست

طوطیا نیوز:توئیتری که در این چند روز بازید زیادی داشته است از پیاده روی 2 دو روشندل با عصا را منتشر کرده است.

نقش ورزش منظم در پیشگیری از سکته‌ها / ۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه کافی است

مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه فعالیت بدنی متوسط اما منظم، برای سلامت قلب و سوخت‌وساز بدن بسیار اهمیت دارد، در عین حال گفت: پیشگیری از پوکی استخوان نه تنها برای زنان بلکه برای مردان جوان و میانسال از دیگر مزایای فعالیت بدنی …

سفر شگفت‌انگیز هزاران خرچنگ قرمز در جزایر استرالیا + ویدئو

ویدئویی از پیاده روی هزاران خرچنگ قرمز در جزایر استرالیا مورد توجه کاربران قرار گرفته است.

دکتر فیزیوتراپ: روزانه 10هزار قدم پیاده روی کنید /مردم باید روش صحیح و مستمر فعالیت جسمی را بشناسند

یک دکتر فیزیوتراپ میگوید: افراد باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه 10000قدم پیاده روی، در راستای صحیح مفاصل، انجام دهند. در صورتیکه فعالیت جسمانی شان کمتر از این حد باشد، آمادگی جسمانیشان پایین می آید و مستعد آسیب می شوند.

فواید پیاده روی / خطر شکستگی استخوان ران در بیماران مسن

رکنا: در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید.

راه حل های طبیعی و جالبی که با آن دیگر پشه ها شما را نیش نمی زنند! + این رنگ لباس را هنگام پیاده روی در جنگل نپوشید!

به گزارش خط سلامت اسپری ضد پشه در دست ندارید؟ و همیشه ناراحتید که چرا از بین تمام اعضاء خانواده پشه ها شما را انتخاب می کنند. این راه حل ساده خانگی معجزه می کند.

دلیل پیاده‌روی نیم‌کیلومتری رئیس‌جمهور در رشت

دغدغه و مطالبه حل بحران پسماند در گیلان چند دهه قدمت دارد اما نگاه‌های مدیریتی محلی، هیچگاه به‌قدر کافی ابراز این مطالبات را تاب نیاوردند.

اگر روزانه این مقدار پیاده‌روی ندارید منتظر حمله قلبی باشید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تمرکز روی زمانی که صرف ورزش می‌کنید به جای تعداد قدم‌ها ممکن است به همان اندازه برای کاهش وزن، طول عمر و کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد.

عکس/ دو شهید در یک قاب

تصویری از شهید سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور محبوب و شهید سید روح‌الله عجمیان شهید مدافع امنیت در پیاده روی اربعین را مشاهده می‌کنید.

(ویدئو) پیاده‌روی بعد از غذا: گامی مؤثر در کنترل قند خون

تحقیقات علمی نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه بعد از صرف غذا می‌تواند به طور قابل‌توجهی در کاهش قند خون و حفظ سلامتی افراد، به خصوص مبتلایان به دیابت، نقش داشته باشد.در این مطلب به بررسی چگونگی اثر پیاده‌روی بر قند خون و فواید آن می‌پردازیم:

یک روز بدون گوشی در روستای کرشت پردیس- فیلم فیلم استان تسنیم | Tasnim

بانوان روستای کرشت یک روز بدون گوشی تلفن همراه و دور از فضای مجازی با پیاده‌روی و رفتن در دل کوه، مسافت 3 کیلومتری را طی کردند.

«سلامتی را قدم بزن» در پردیس اجرا شد/یک روز بدون موبایل در طبیعت

پردیس- دختران و بانوان روستای «کرشت» پردیس تحت عنوان «سلامتی را قدم بزن» یک روز بدون گوشی در طبیعت قدم زدند.

پیاده روی خنده دار و بامزه همسر ستاره سادات قطبی با کالسکه صورتی پسرش/ خانم مجری تا تونست غُر زد😂+ویدیو

ساعدنیوز: ستاره سادات قطبی مجری معروف ایرانی استوری جدیدی را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است.

عجیب ترین دعوای زن و شوهری در جهان ! / مرد 450 کیلومتر فقط پیاده راه رفت ! + عکس باورنکردنی

دعوا این مرد با زنش باعث شد شوهرش رکورد پیاده روی را بزند.

همایش‌ بزرگ پیاده روی خانوادگی به مناسبت روز دختر در بندرعباس برگزارشد

همایش‌ بزرگ پیاده روی خانوادگی به مناسبت سالروز میلاد حضرت معصومه (ع) و روز دختر در شهرهای بندر عباس ومیناب استان هرمزگان برگزارشد.

پرشورترین همایش پیاده روی بعد از کرونا در اردبیل برگزار شد- فیلم دفاتر استانی تسنیم | Tasnim

مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل گفت: پرشورترین همایش پیاده روی با خانواده بعد از سپری شدن ایام کرونا در شورابیل برگزار شد.

همایش پیاده‌روی ویژه دهه کرامت در ذوب آهن اصفهان برپا شد

همایش پیاده‌روی ویژه دهه کرامت در ذوب آهن اصفهان با حضور جمعی از تلاشگران این مجتمع عظیم صنعتی چهارشنبه 26 اردیبهشت ماه از محل یادمان شهدا تا درب اتوبان برگزار شد .

اقدامی ‌بی‌سابقه‌ در ورزش خوزستان

معاون ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان خوزستان با اشاره به همایش ها و جشنواره های دهه کرامت و روز دختر، گفت : در ۲۴ شهر استان خوزستان بیش از ۳۰ همایش پیاده روی خانوادگی و جشنواره‌ بازی‌های های بومی محلی و غذاهای سنتی برگزار شد که اقدامی بی‌سابقه است.

ارزان ترین هدفون بلوتوثی بازار مناسب نوجوانان - کاماپرس

با شروع فصل سفر و پیاده‌روی‌ها و ورزش‌های خانوادگی، نوجوانان برای گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود در جمع‌‌های دوستانه و خانوادگی از هدفون بلوتوثی استفاده می‌کنند. بسیاری از نوجوانان برای اینکه بدون مزاحمت، موسیقی یا کارتون و انیمه‌های مورد علاقه شان …

رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ری: اهمیت ورزش همگانی در زندگی اجتماعی مردم بسیار بالاست

همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی دختر قوی، مادر قوی، ایران قوی به مناسبت روز دختر و دهه کرامت با حضور مسئولان ، آحاد جامعه ورزشی و هیئت‌های ورزشی به همت اداره ورزش و جوانان شهرستان ری برگزار شد. 

همایش پیاده روی خانوادگی گرامیداشت دهه خجسته کرامت و هفته ملی جمعیت در ارومیه

همایش پیاده روی خانوادگی گرامیداشت دهه خجسته کرامت و هفته ملی جمعیت در ارومیه برگزارشد.

رحیم‌پور ازغدی: ۶۰ درصد جوانان ما نماز نمی‌خوانند / نصف مساجد امام جماعت ندارد و تعطیل است / بسیاری از جوانانی که در پیاده‌روی اربعین شرکت می‌کنند، نماز …

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با انتقاد از تعطیلی مساجد و ساخت مسجد بدون برنامه گفت: اگر این مساجد را اختیار دشمن قرار دهیم با همین‌ها کشور را می‌گیرند! آموزش و پرورش را به دشمن بدهید از مدارس صد هزار نیروی انتحاری علیه ما می‌سازند!

روزی چند قدم پیاده روی کنیم تا احتمال مرگ مان ۷۰ درصد کاهش یابد؟ +فیلم

به گزارش پارسینه پلاس ، پیاده روی، ساده‌ترین و در عین حال یکی از موثرترین راه‌های حفظ سلامتی و تناسب اندام است. این فعالیت ورزشی فواید بی شماری برای جسم و روح شما دارد که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، تقویت …

تدوین «سند ملی اربعین» در مراحل نهایی

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی از قرار گیری تدوین «سند ملی اربعین» در مراحل نهایی خبر داد.

تهران، شهر پیاده‌ها نیست

با یک ساعت پیاده روی در هر نقطه از تهران پی می‌بریم که این شهر برای خودروها ساخته شده نه شهروندان. مسئولان ذیربط نیز به این موضوع توجه دارند، ولی آزادسازی پیاده‌راه‌ها و تشویق شهروندان به پیاده‌روی انگار به هزارتویی درهم تنیده تبدیل شده است.

ویدیو| پیاده‌روی صبح‌گاهی دیوید بکام با مرغ و خروس!

دیوید بکام ویدویی جالب از وقت گذراندن در مزرعه شخصی‌اش به اشتراک گذاشت.

کامرانی: پیاده روی عظیم اربعین حرکتی تمدن ساز است

معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری هرمزگان گفت:پیاده روی عظیم اربعین حرکتی تمدن ساز است.

حضور میلیونی مردم در اربعین دشمنان را مایوس می‌کند

نماینده ولی‌فقیه در استان زنجان گفت: شرکت ۲۲ میلیون نفر در مراسم باشکوه اربعین دشمنان را مایوس می‌کند و این حضور بی‌نظیر، اقتدار شیعیان را به نمایش می‌گذارد.

حماسه ‌اربعین حسینی‌، یک حرکت عظیم فرهنگی و زمینه‌ساز ظهور است 

معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار زنجان با بیان اینکه مشارکت در حماسه عظیم اربعین حسینی اهمیت زیادی دارد، گفت: اهداف تعیین شده برای ستاد اربعین عبارتند از معنویت، سلامت، امنیت، سهولت و عزت فرد و همه فعالیت‌های کمیته‌های ستاد باید در چارچوب این اهداف …

کاوش باستان‌شناسی در خیابان باباطاهر همدان

آرمان امروز : رئیس پژوهشگاه میراث فرهنگی و گردشگری از صدور مجوز کاوش باستان‌شناسی در پیاده‌روی خیابان باباطاهر همدان خبر داد و گفت: پس از انجام کاوش امکان نصب کف‌فرش شیشه‌ای و نورپردازی در این خیابان وجود دارد تا عابرین پیاده بتوانند در زمان عبور از این …

آیا پیاده‌روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می‌کند؟

آیا پیاده‌روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می‌کنند که پیاده‌روی پس از غذا خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره می‌کنند.

انتقاد تند روزنامه اصولگرا از فاجعه در انتخابات مجلس: جمع کردن این افتضاحات «بزرگ» می‌طلبد/ حضور در اربعین مربوط به تتمه ایمان مردم است نه ما!

بیایید فرض کنیم همه کسانی‌که در تهران رأی دادند از باب عمل به واجب و تکلیف بوده است؛ این گزاره، خیلی وضع را بحرانی‌تر جلوه می‌دهد! بیش از ۹۰ درصد تهرانی‌ها کاری به واجب و تکلیف و تبلیغات در رسانه‌ها و توصیه بزرگان ندارند و این بیش از زنگ خطر است.

ثبت‌نام 1400 نفر برای شرکت در پیاده‌روی قافله عشق و ایثار - تسنیم

رئیس سازمان فرهنگی ورزشی و اجتماعی شهرداری کرج از ثبت نام بیش از 1400 نفر برای پیاده روی سراسری مشهد مقدس با نام قافله عشق و ایثار خبر داد.

عضو شورای اسلامی شهر کرج مطرح کرد؛آغاز عملیات اجرایی پیاده راه تاریخی - مذهبی امامزاده حسن (ع)

عضو شورای اسلامی شهر کرج از آغاز عملیات اجرایی پیاده راه تاریخی - مذهبی امامزاده حسن (ع) خبر داد و گفت: فاز اول ساخت پیاده‌روهای شهری با اعتبار حدود ۲۰ میلیارد تومان آغاز شد.

تشریح برنامه های دهه کرامت در کرمانشاه/ از جشن های خیابانی تا همایش بزرگ پیاده‌روی

رییس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری، برنامه های این سازمان در دهه کرامت را تشریح کرد.

برگزاری جشن‌های خیابانی و همایش پیاده‌روی به مناسبت دهه کرامت

کرمانشاه- رییس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرمانشاه از برگزاری جشن‌های خیابانی و همایش بزرگ پیاده‌روی به مناسبت دهه کرامت در کرمانشاه خبر داد.

اشک شوق و ذوق زدگی جوانان کردستان از دیدن پیاده روی رهبر معظم انقلاب به همرا پسرشان در ارتفاعات این خطه سرسبز+ویدئو/ سرشارم از جوانی هر چند پیر دهرم

ساعدنیوز: رهبر معظم انقلاب 22 اردیبهشت سال 88 به کردستان سفر کردند و هشت روز مهمان مردم این استان بودند. ویدیویی از کوه پیمایی رهبری در کنار فرزند و دیگر همراهانشان را مشاهده بفرمایید.

پیاده روی برای لاغری | اصول پیاده روی و لاغری/تاثیر شگفت‌انگیز پوست این میوه برای لاغری - اندیشه معاصر

پیاده‌ روی برای لاغری یکی از بهترین شکل‌های فعالیت بدنی است و تاثیر پیاده روی در لاغری بر کسی پوشیده نیست

بهشت بی‏‏‏‏‌خودروها کجاست؟

خودروها می‌توانند مایه ایجاد مزاحمت باشند. کافی است از کسانی که هرروز در ترافیک بزرگراه M25 لندن یا کیتی هیستون گرفتار می‌‌‌‌‌شوند، سوال کنید. تعداد بیشتر خودرو به معنای ترافیک و آلودگی بیشتر هواست. فضایی که برای حرکت، توقف و سوخت‌گیری این خودروها اشغال …

پیاده‌روی به این افراد توصیه نمی‌شود

کارشناس آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین، گفت: برای افراد بیماری زمینه ای، مانند: بیماری قلبی و فشار خون بالا، انجام پیاده‌روی سنگین، توصیه نمی‌شود؛ بلکه توصیه می‌شود که فواصل استراحت، زیاد شود و در حین استراحت، نوشیدن آب تاکید …

۵ ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید.

همایش پیاده‌روی از حرم تا حرم یک هزار مدیر ورزش کشور

با حضور معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان همایش پیاده‌روی از حرم تا حرم در حال برگزاری است

همایش ملی پیاده روی حرم تا حرم به مناسبت روز دختر به میزبانی شهر مقدس قم و در جوار حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه(س)

مریم کاظمی پور معاون توسعه ورزش بانوان:این همایش با محوریت توسعه ورزش همگانی و هم زمان با هفته کرامت  با شعار دختر قوی ،مادر قوی،ایران قوی برگزار شد

آغاز پیاده روی دختران در روز دختر در قم از مسیر جمکران به سمت حرم حضرت معصومه(س)

{$sepehr_media_12389490_400_300}

دشت هویج پیشنهاد سفر یک روزه برای تهرانی ها | اینجا بهشت خوش آب و هوای تهران

اگر ساکن تهران یا شهرهای اطراف پایتخت هستید، دشت هویج یکی از بهترین گزینه‌های یک گردشگری یک‌روزه در تعطیلات آخر هفته به شمار می‌رود.

با این ترفند آب داخل فلاسک مدت طولانی تری داغ میمونه

فلاسک‌ها وسیله‌ای ایده‌آل برای گرم نگه داشتن آب در طول روز هستند، چه در محل کار باشید، چه در مدرسه یا در حال پیاده‌روی. اما برای اینکه آب شما تا حد ممکن گرم بماند، چند نکته وجود دارد که باید رعایت کنید

ماجرای گم شدن دختر 27 ساله در جنگل های سمنان

اقتصادنیوز : دختر جوان 27 ساله که برای پیاده‌روی به جنگل دشت شاد کالپوش در میامی رفته بود گم شد.

تماشا کنید: رونمایی از لباس فضانوردی جدید اسپیس ایکس برای پیاده‌روی فضایی - زومیت

لباس فضانوردی جدید اسپیس ایکس که برای پوشیدن در محیط خلاء طراحی شده، اندکی ضخیم‌تر و پیشرفته‌تر از لباس قبلی این شرکت است.

تدابیر لازم برای خدمت به زائران اربعین در مرز تمرچین اندیشیده شده است

استاندار آذربایجان‌غربی گفت: بازگشایی مرز تمرچین و تردد زائران اربعین حسینی از این مرز، یک ظرفیت بزرگ فرهنگی را برای استان ایجاد کرده است.

ایجاد و افزایش ظرفیت‌های گردشگری در مسیر رودخانه چنارراهدار شیراز

شهردار شیراز از طراحی بوستان و مسیرهای دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی درراستای ایجاد ظرفیت‌های گردشگری در مسیر رودخانه چنارراهدار در محور جنوبی این کلان‌شهر خبر داد.

برگزاری ۴۰ عنوان برنامه در دهه کرامت

دبیر کانون‌های خدمت رضوی قم‌ با اشاره به برگزاری حدود۴۰ برنامه در طول دهه کرامت، گفت: برگزاری تلاوت کرسی، اطعام ۸ هزار و ۵۰۰ محرمان و نیازمندان، طومار نویسی حرم تا حرم با عنوان عهدی با امام هشتم در مسیر پیاده روی زائران از دیگر برنامه‌های ما در دهه کرامت …

این همه فایده از یک پیاده روی ساده شگفت انگیز است ، بخوانید!

خط سلامت: پیاده روی مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا کاهش علایم افسردگی، همگی بخش از مزایای پیاده روی برای سلامتی هستند.

مذاکرات توافق اینترنت رایگان در ایام اربعین انجام شد

رئیس ستاد اربعین گفت: درباره برقراری تلفن‌های سه شماره‌ای برای تماس داخل عراق، اینترت رایگان، امکان پرواز بالگرد‌های هلال احمر، عبور و مرور آمبولانس‌های ایرانی در عراق و تسهیل انتقال وسایل مواکب ایران توافقت خوبی صورت گرفت.

آخرین برنامه‌ریزی‌های ستاد اربعین/ رئیسی به عراق می‌رود - تسنیم

دبیر ستاد اربعین گفت: ستاد اربعین و بانک مرکزی پیش بینی را برای ارز مسافری دینار را برای زائران انجام داده‌اند و میزان ارز نسبت به سال قبل، حداقل برابر با سال قبل خواهد بود ولی اگر نیاز باشد، افزایش خواهد یافت.

چرا برخی افراد سریع‌تر از دیگران می‌دوند؟

یکی از عوامل اصلی که بر توانایی افراد در دویدن سریع تأثیر می‌گذارد، ساختار بدن از جمله نحوه عملکرد عضلات است.

هشدار به مبتلایان آلرژی فصلی: صبح و ظهر مراقب باشید!

هنگام برنامه ریزی برای یک فعالیت در فضای باز، پیشنهاد می کنیم این ساعات را در نظر بگیرید. به خصوص صبح زود و ظهر به بیرون نرویم. در صورت امکان، فعالیت های ورزشی و پیاده روی را در فضای بسته انجام دهیم.

این سلبریتی های هالیوودی راز لاغر شدن شان را لو دادند - روزیاتو

برای رسیدن به اندامی متناسب مجبور به داشتن یک برنامه ی ورزشی سنگین نیستید. مهم ترین چیز این است که شروع کنید و تسلیم نشوید. داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب همیشه ممکن نیست، بخصوص اگر سرتان شلوغ باشد. اما این سلبریتی ها علیرغم زندگی شلوغ شان موفق …